Como uma nutricionista funcional online pode ajudar?
Como uma nutricionista funcional online pode ajudar? Você tenta se alimentar melhor, faz exames, corta alguns alimentos e mesmo assim continua convivendo com cansaço, intestino desregulado, estufamento, ansiedade ou dificuldade para emagrecer? Muitas pessoas passam anos tentando resolver sintomas isolados sem entender o que realmente está desequilibrando o organismo. Em muitos casos, o corpo não […]
Disbiose intestinal: sintomas, causas e como tratar o desequilíbrio no intestino
Disbiose intestinal: sintomas, causas e como tratar o desequilíbrio no intestino Inchaço constante, gases frequentes, cansaço sem explicação ou alterações intestinais são sinais que muitas vezes passam despercebidos. Com o tempo, esses sintomas se tornam parte da rotina, e o desequilíbrio intestinal evolui silenciosamente. Quando a microbiota intestinal perde o equilíbrio, o impacto não se […]
Ansiedade x compulsão alimentar: diferenças e dicas
Resumo do textão: a compulsão alimentar envolve o consumo de um volume de alimento desproporcional ao que os demais amigos comem! Comer por ansiedade não significa comer demais e sim o tempo todo, um pouquinho de cada vez. Para ambos existe cura, procure um especialista e não se puna por comer, mantenha-se bem alimentado. Recebo […]
Se você organizar a dieta, tudo fica mais fácil
Este texto fala sobre um dos grandes, se não o maior, vilão das dietas. A dica está no título: a falta de organização vai te derrubar. Se quiser saber mais sobre e se divertir em uma leitura leve e sincera, siga em frente. Caso ache que é textão, fique com a dica e não culpe […]
O que é Nutrição Acolhedora e por que esse olhar pode transformar a relação com a alimentação
Durante muitos anos, a nutrição foi apresentada de forma muito rígida. Planos alimentares fechados, listas de alimentos permitidos e proibidos, regras difíceis de sustentar no dia a dia. Para muitas pessoas, isso acabou criando uma relação difícil com a comida marcada por culpa, restrição e sensação de fracasso quando algo saía do “planejado”. A nutrição […]
Nanda Canto na mídia: entrevista sobre nutrição funcional
A nutricionista Fernanda Canto também participou de uma entrevista especial sobre nutrição funcional e qualidade de vida, publicada no Dia do Nutricionista. Durante a conversa, ela destacou uma ideia que resume bem sua abordagem profissional: “você é o que absorve”. Segundo Fernanda, não basta apenas escolher alimentos aparentemente saudáveis. O organismo precisa conseguir absorver corretamente […]
Berberina: para que serve e quais são seus possíveis benefícios para a saúde metabólica
Nos últimos anos, a berberina começou a aparecer com frequência em conversas sobre saúde metabólica, controle da glicose e até emagrecimento. Ela costuma ser citada como um suplemento “natural” capaz de ajudar em diferentes processos do organismo. Mas, como acontece com muitos compostos fitoterápicos, é importante entender o que realmente sabemos sobre ela — e […]
Fome emocional: como identificar quando a alimentação vira resposta às emoções
Muitas pessoas chegam ao consultório acreditando que têm um problema de disciplina com a alimentação. Elas dizem que sabem o que deveriam comer, mas em determinados momentos simplesmente não conseguem manter o que haviam planejado. Quando observamos com mais atenção, percebemos que nem sempre o desafio está na alimentação em si. Em muitos casos, estamos […]
Nanda Canto na mídia: entrevista sobre nutrição funcional no Terra
A nutricionista funcional Fernanda Canto também já levou sua abordagem de saúde e alimentação para grandes portais de notícias. Em uma entrevista publicada no Terra, a profissional destacou a importância de cuidar do organismo de forma preventiva, reforçando que a nutrição vai muito além de contar calorias. Para ela, a qualidade dos alimentos e o […]